在高處開始您的課程
作為一個狂熱的鍛煉狂熱者，我經常在早上 5：30 醒來，為我的鍛煉課程做好準備，這些課程通常在早上 6 點開始。 雖然我的朋友因為這個例行公事而認為我瘋了，但真正讓我堅持下去的是鍛煉后的效果。 我可能整天可以跟著詹姆斯·布朗的“我感覺很好”的曲調唱歌！
但是，當然，我並不是每天都感覺這麼好。 有時，與孩子們在最平凡的事情上發生口角會導致爆發和崩潰，毀了我的整個早晨，有時甚至是一天，轉化為駕駛時糟糕的駕駛禮儀。 當我們感到壓力時，我們只是不傾向於做出正確的決定，不是嗎？
這是為什麼呢？ 當我們經歷壓力時，這是一種消極的情緒狀態，它會損害大腦中負責管理更高層次執行功能的 額葉的功能 。 這些包括計劃、組織、發起、控制以目標為導向的行為1. 同時，我們的 原始情緒反應（戰鬥/逃跑）得到加強2. 你有沒有曾經在一時衝動下做了一些事情，但在你冷靜下來后才後悔？ 你有受損的額葉要感謝嗎？
負面情緒和壓力如何挑戰學習
那麼這與教學實踐有什麼關係呢？ 正如我們在進入教室之前容易受到壓力事件的影響一樣，我們的學習者也是如此。 雖然我們希望他們像這樣….？
…情況並非一直如此。 當我們的學習者經歷消極的情緒狀態時， 他們可能更難執行更高的執行功能 並做出正確的決定。 更有可能的是，他們的注意力可以更多地集中在壓力的來源上，而不是學習內容本身。
促進積極的學習環境
那麼老師能做什麼呢？ 雖然我們無法控制使學習者處於負面情緒狀態的事件，但我們肯定可以促進並幫助創造一個積極的學習環境，尤其是在課程開始時！
為了説明您在學習者中引發積極的情緒，以下是一些旨在做到這一點的簡單活動。 借助 PowerPoint 中 ClassPoint 的內置功能，您的學習者可以輕鬆 方便地參與這些活動。
這些是一些想法，可以以超級積極的音調開始您的課程，可以幫助創造一個積極的學習環境：
活動1：互相肯定
因為小行為甚至做得好而得到肯定，總是會振奮我們的精神。 但肯定他人可能不是我們的第二天性。 因此，有意識地鼓勵您的學生在課堂上這樣做！
借助 ClassPoint的簡答功能，學生可以輕鬆回應此類活動，最好的部分是整個班級將能夠查看所有回應並 欣賞每個同學的獨特優勢。
活動2：“我的最愛”
我們大多數人都有自己喜歡的聚會場所，無論是咖啡館、公園、健身房還是其他任何地方。 這些地方可能會有所不同，但總的來說，出於類似的原因，這些是我們的最愛……每當我們在那裡時，我們都會體驗到積極的感覺。
讓您的學生使用 ClassPoint 中的幻燈片繪圖功能 進行此活動不僅有助於喚起這些感受，而且還可以讓班上的每個人都更好地瞭解彼此，並 創建一個平臺來尋找彼此之間的共同點 。 這是建立友誼的好方法！
你也可以問另外兩個有趣的問題，可能是“什麼事情/人讓你感覺很好？”或“我期待在週末的事情”。
活動3：名人堂
能夠展示自己的才華和知識對學生來說是一個很大的士氣助推器。 在您的課程中包含此活動不僅可以讓您獲得對學生進步的 寶貴見解 ，還可以讓他們「吹噓」他們新發現的知識。
更進一步，能夠掌握困難概念的學生可以向全班解釋…… 鼓勵同伴教學的方式！ 維戈茨基 會感到自豪嗎？
你們中的一些人可能會想“這些聽起來像是好主意，但我在課堂上沒有太多時間參加與我的課程無關的活動。 是的，我聽到了…好消息是，有一些方法可以將其中一些活動與您的課程聯繫起來！
通過查看每張幻燈片的「註釋」部分，瞭解如何將某些活動連結到您的課程或使用它們的不同方式。 您可以通過下面的「下載」按鈕下載設計精美的PowerPoint幻燈片以及所有活動。
花時間專門進行 SEL 活動，即使是短期活動，以引發積極的學習環境，不僅有助於 對抗負面情緒 或壓力，還可以 增強學生的學習、理解和記憶力。
引用
- 腦圖額葉。 （2021 年 1 月 21 日）。 昆士蘭州衛生局。 https://www.health.qld.gov.au/abios/asp/bfrontal#:~:text=The%20frontal%20lobes%20are%20important,order%20to%20achieve%20a%20goal
- Arnsten， A. F. T.， Raskind， M. A.， Taylor， F. B.， & Connor， D. F. （2014年10月27日）。 壓力暴露對前額葉皮層的影響：將基礎研究轉化為創傷后應激障礙的成功治療方法。 科學直銷。 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352289514000101#:~:text=Exposure%20to%20stress%20markedly%20impairs,brain%20regions%20that%20are%20intimately